Arte Marcial
Judo
Arte marcial japonesa de proyecciones y derribos.
Impacto físico
Alto impacto en rodillas, caderas y columna lumbar.
1
Compatibles
3
Contraindicadas
Compatibilidad con lesiones
Compatibles (1)
| Lesión | Nivel máx. | Notas |
|---|---|---|
| Esguince de tobillo | Intermedio | Trabajo de suelo sin apoyo de tobillo. |
Contraindicados (3)
| Lesión | Motivo |
|---|---|
| Hernia discal lumbar | Las proyecciones comprimen la columna. |
| Luxación de hombro | Las caídas pueden re-luxar el hombro. |
| Dolor crónico de rodilla | Los agarres y barridos sobrecargan la rodilla. |