Judo
Ceder para vencer. Fuerza de palanca, no de músculo.
1
Lesiones compatibles
3
Contraindicadas
Vídeo
En acción
Anatomía y entrenamiento
Qué trabajarás de verdad
El judo te va a hacer más fuerte de una forma que no vas a ver venir: la fuerza de agarre y de tracción. En tres meses vas a poder tirar a alguien que pesa más que tú usando su propio impulso, y ese momento — la primera vez que funciona de verdad — es adictivo.
El trapecio y los músculos del cuello. El judo tiene más contacto en el cuello y los hombros que cualquier otro deporte de agarre. Tu postura va a mejorar involuntariamente porque tu cuerpo va a aprender que una buena postura es literalmente imposible de derribar.
Frente al BJJ, el judo es más explosivo y más exigente cardiovascularmente en poco tiempo. El BJJ es más táctico y técnico en el suelo. Si te gusta la idea del agarre pero quieres competir en Olimpiadas, judo. Si quieres dominar el suelo y aplicar lo que aprendes a defensa personal real, BJJ.
Primario
Secundario
Basado en análisis de movimiento de competidores de élite
Perfil
Cómo es este arte
Seguridad
Compatibilidad con lesiones
Compatibles (1)
| Lesión | Nivel máx. | Notas |
|---|---|---|
| Esguince de tobillo | Intermedio | Trabajo de suelo sin apoyo de tobillo. |
Contraindicados (3)
| Lesión | Motivo |
|---|---|
| Hernia discal lumbar | Las proyecciones comprimen la columna. |
| Luxación de hombro | Las caídas pueden re-luxar el hombro. |
| Dolor crónico de rodilla | Los agarres y barridos sobrecargan la rodilla. |
Preguntas frecuentes
Lo que todo el mundo pregunta sobre Judo
¿Ya lo tienes claro?
Empieza con Judo
Aprender a caer bien es la habilidad más práctica de todas. Empieza por ahí.
1 lesiones compatibles · 3 contraindicadas
