Kickboxing
Boxeo que recuerda que tienes piernas.
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Anatomía y entrenamiento
Qué trabajarás de verdad
El kickboxing es el punto de entrada ideal si quieres contacto real sin la curva de aprendizaje inicial del Muay Thai. En tres meses vas a desarrollar coordinación de manos y piernas simultánea, y esa coordinación — una vez que la tienes — se queda para siempre.
Los gemelos y el tibial anterior. Las patadas de kickboxing, especialmente el roundhouse, generan una tensión específica en la parte frontal de la espinilla que casi ningún otro ejercicio activa. Si vienes de correr, la primera semana lo vas a notar mucho.
Kickboxing vs Muay Thai: el kickboxing es más limpio y más fácil de aprender al principio porque elimina los codos, rodillas y clinch. Eso es una ventaja para principiantes y una limitación para avanzados. Si el objetivo es la forma física y el deporte recreativo, kickboxing. Si el objetivo es el combate completo de pie, Muay Thai.
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Basado en análisis de movimiento de competidores de élite
Perfil
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Seguridad
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Preguntas frecuentes
Lo que todo el mundo pregunta sobre Kickboxing
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Manos y piernas. La combinación más natural del combate. Y la más efectiva.
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