Arte Marcial
Tai Chi
Arte marcial china de movimientos lentos y meditativos.
Impacto físico
Mínimo impacto. Ideal para rehabilitación y mayores.
10
Compatibles
0
Contraindicadas
Compatibilidad con lesiones
Compatibles (10)
| Lesión | Nivel máx. | Notas |
|---|---|---|
| Rotura de LCA | Principiante | Movimientos lentos y sin impacto. Ideal en rehabilitación post-LCA. |
| Tendinitis rotuliana | Principiante | Sin cargas articulares bruscas. Recomendado con precaución. |
| Lesión de manguito rotador | Intermedio | Los movimientos suaves de hombro favorecen la recuperación. |
| Esguince de tobillo | Principiante | Movimientos lentos, sin impacto. |
| Dolor crónico de rodilla | Principiante | Mejora movilidad sin carga. |
| Hernia discal lumbar | Principiante | Fortalece core sin flexiones bruscas. |
| Tendinitis de hombro | Principiante | Movimientos suaves del hombro. |
| Epicondilitis (codo) | Principiante | Sin impacto en codo. |
| Dolor crónico de cadera | Principiante | Ideal para movilidad de cadera. |
| Esguince cervical | Principiante | Relaja tensión cervical. |