Arte Marcial
Yoga Marcial
Combinación de yoga y artes marciales para flexibilidad y fuerza.
Impacto físico
Bajo impacto. Trabaja flexibilidad y equilibrio.
8
Compatibles
0
Contraindicadas
Compatibilidad con lesiones
Compatibles (8)
| Lesión | Nivel máx. | Notas |
|---|---|---|
| Rotura de LCA | Principiante | Bajo impacto. Ayuda a recuperar movilidad tras LCA. |
| Esguince de tobillo | Principiante | Fortalece estabilidad de tobillo. |
| Dolor crónico de rodilla | Principiante | Estiramiento suave de cuádriceps. |
| Hernia discal lumbar | Principiante | Posturas adaptadas para lumbar. |
| Tendinitis de hombro | Principiante | Movilidad controlada de hombro. |
| Epicondilitis (codo) | Principiante | Estiramiento de antebrazo. |
| Dolor crónico de cadera | Principiante | Abre la cadera gradualmente. |
| Esguince cervical | Principiante | Estira y relaja cuello. |