Lesión
Tendinitis de hombro
Zona afectada: hombro
Inflamación del tendón del manguito rotador.
Lesión moderada. Requiere adaptación del entrenamiento.
3
Compatibles
3
Contraindicadas
Artes marciales y compatibilidad
Compatibles (3)
| Arte marcial | Nivel máx. | Notas |
|---|---|---|
| Tai Chi | Principiante | Movimientos suaves del hombro. |
| Yoga Marcial | Principiante | Movilidad controlada de hombro. |
| Taekwondo | Principiante | Poca implicación de hombros. |
Contraindicados (3)
| Arte marcial | Motivo |
|---|---|
| BJJ | Las palancas estresan el hombro. |
| Boxeo | Los golpes sobrecargan el hombro. |
| Muay Thai | Los codos y puños estresan el hombro. |
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