Lesión
Tendinitis rotuliana
Zona afectada: rodilla
Inflamación del tendón rotuliano.
Lesión moderada. Requiere adaptación del entrenamiento.
1
Compatibles
2
Contraindicadas
Artes marciales y compatibilidad
Compatibles (1)
| Arte marcial | Nivel máx. | Notas |
|---|---|---|
| Tai Chi | Principiante | Sin cargas articulares bruscas. Recomendado con precaución. |
Contraindicados (2)
| Arte marcial | Motivo |
|---|---|
| Karate | Las patadas y golpes sobrecargan el tendón rotuliano. |
| Taekwondo | Gran carga sobre el tendón rotuliano. Contraindicado. |
¿Quieres practicar un arte marcial compatible?
Te mostramos gimnasios cerca de ti con actividades aptas para tu lesión.
Buscar gimnasios compatibles